Matablog

Tentang google adsense,, periklanan, ada juga kajian,dll Bagaimana kita dpt uang?

Breaking

Penting

Sunday, 11 November 2018

Makanan yang mempengaruhi berat badan

Assalamungalaikum. ...
Kali ini nasib baik akan mengupas sederhana tentang

makanan yang mempwngaruhi berat badan

Salah satu kesalahan umum yang jarang disadari saat perubahan berat badan adalah pemilihan makanan yang kurang tepat. Berikut ini adalah beberapa kesalahan yang memilih makanan yang diperlukan untuk memproses berita yang berat.

Kesalahan 1: Menganggap Semua Salad Baik

Tak diragukan lagi, sayuran merupakan salah satu makanan yang baik untuk tubuh. Namun perlu diingat, salad tidak hanya terdiri dari sayuran tetapi juga beberapa bahan tambahan. Tak jarang, bahan-bahan ini setia membuat kandungan kalori dalam satu porsi salad menjulang tinggi.
Contoh salad
Sebagai contoh, casear salad merupakan sajian salad yang terdiri dari berbagai sayuran hijau yang tampak menyehatkan. Namun, caesar salad kerap mengeluarkan dengan bahan tambahan berlemak seperti daging asap (8 gram lemak dan 86 kalori), kaju parmesan (6 gram lemak dan 81 kalori), serta dressing berkrim (20 gram lemak dan 184 kalori).Crouton sebagai pelengkap bertekstur renyah dalam caesar salad juga dimasak dengan cara digoreng.Kandungan lemak yang tinggi membuat seporsi salad dapat memenuhi 70 persen kebutuhan lemak orang dewasa dalam satu hari. 

Serupa dengan caesar salad, saladpasta krim dan kerap menarik sebagai opsi makanan sehat. Hanya saja, makanan pendamping salad salad yang creamy bisa mencapai hampir 220 kalori.

Karena itu, ada masalah untuk lebih berhati-hati dalam memilih salad.Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam salad adalah jenis saus , saus,saus hingga bahan pelengkap lain yang tinggi kalori. 

Kesalahan 2: Memilih Snack Pengganti Yang Tak Sehat

Contoh cemilan sehat


Mengganti camilan tidak sehat dengan camilan yang lebih sehat merupakan salah satu kunci dalam menghapus berat badan. Sayangnya, tak semua orang dapat memilih opsi camilan sehat dengan baik.
Pemesanan cemilan di atas bisa hubungi:085741465956

Salah satu contohnya adalah muesli bar yang kerap dianggap sebagai camilan sehat. Bar Mueslipada dasarnya terdiri dari beragam bahan-bahan makanan yang menyehatkan seperti oat, kacang kacangan dan biji-bijian. Hanya saja, bahan-bahan ini Biasa membutuhkan gula agar bisa menempel dan menjadi bar. Satu baryogurt, buah atau kacang-kacangan dapat mengandung hingga 4,6 sendok teh gula. 

Akan lebih baik jika camilan bar yang sehat akan diganti dengan opsi yang lebih sehat, seperti segenggam penuh kacang-kacangan dan biji-bijian.Mengonsumsi langsung kacang-kacangan dan biji-bijian dapat memberikan asupan gizi yang baik tanpa ada tambahan gula.
Artik


No comments: